核桃苗、鼎立薄壳核桃、狮子头核桃苗

　　促进视网膜发育

　　核桃油中富含**的亚麻酸及维生素A，核桃苗子，这两种营养物对视网膜的发育至关重要．防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的**（维生素A可促进眼内感光色素的形成）。

　　促进钙吸收帮助骨骼发育

　　富含**维生素A、D－－可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。

　　核桃油有提高内分泌系统功能的作用：这是因为核桃油中的dha可以增加胰岛素的敏感性，什么核桃苗好，当细胞中不饱和脂肪酸含量越高，核桃苗，拥有的双健数量越多，其活动性就越强。

　　核桃油对骨骼系统补钙的作用：核桃油中的**抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，保持骨密度。